家庭压力和睡眠小组

家庭压力和睡眠测试套件可以测量与睡眠中断和身体压力反应有关的激素。

家庭测试最常见的是检查皮质醇和可的松，这两种激素在压力下会增加，还有褪黑素，一种调节睡眠节奏的激素。这项测试要求你在一天中的几个时间点收集唾液或尿液样本，以监测24小时内的激素水平。

虽然家庭压力和睡眠测试套件可以提供你一天内的激素水平的快照，但它们不能诊断睡眠障碍或其他健康状况。虽然这些测试的结果很普遍，但很少有证据表明这些测试的结果可以用来改善你的健康。和你的医生谈谈你的健康问题和任何家庭测试结果是很重要的。

测试的目的

测试的目的是补充医生对睡眠障碍和紊乱的评估。该测试旨在测量某些激素，如褪黑激素和皮质醇。

家庭压力和睡眠测试的目的

虽然这些测试可能有助于确定特定的激素模式，但并不是所有有睡眠问题的患者都建议使用这些测试。此外，证明它们效用的科学证据也很有限。

如果你有持续的或严重的压力或睡眠问题，影响了你的日常生活，你应该与医生谈谈，他可以查看你的症状和健康史，以确定最适合你的情况的检测。

医生要求的压力和睡眠测试的目的

皮质醇和褪黑素测试可由医生作为其他疾病诊断的一部分进行。皮质醇水平可以反映肾上腺的功能，库欣综合征是一种由皮质醇分泌过多引起的疾病。褪黑素水平可在昼夜节律睡眠-觉醒障碍的诊断过程中进行检测。当用来帮助诊断这些类型的疾病时，褪黑素和皮质醇测试是在医疗环境中进行的，而不是在家里使用工具包。

测试的内容是什么?

正如市面上的家用测试一样，压力和睡眠面板测试测量身体自然产生的几种激素。测量的两种主要激素是皮质醇和褪黑激素。

皮质醇肾上腺位于肾脏上方，帮助调节你对压力的反应、血压、免疫反应和新陈代谢。皮质醇水平自然会在一天中波动，但皮质醇的产生会在压力下增加。这就是为什么它有时被称为压力激素。

褪黑激素是由大脑中的松果体产生的。褪黑素在昏暗的光线或黑暗中会增加。它有助于调节睡眠，维持人体24小时的生物钟，也就是昼夜节律。褪黑素水平通常在夜间上升，在白天下降。

这些激素可以用不同的方法测量。在家庭测金宝搏下载链接试中，它们通常在唾液或尿液中测量。因为在一天中，唾液和尿液的含量自然会发生变化，所以该检测试剂盒包含了在几个特定时间间隔收集唾液或尿液样本的说明。

除了皮质醇和褪黑素外，压力和睡眠小组测试可能需要额外的测量，包括:

• 可的松:可的松是在皮质醇代谢过程中产生的，所以皮质醇与可的松的比值可以表明这一过程的异常。
• 肌酐:肌酸酐是你的肌肉所需要的能量产生的副产品。它在尿液中产生和排出的速率一般是一致的。因此，它可以与尿液检测中的其他测量结果进行评估，以提高检测结果的可靠性。它不能在使用唾液的压力和睡眠测试中测量。

在考虑家庭压力和睡眠问题时，重要的是要意识到潜在的好处和坏处。

这种类型的家庭检测的好处包括:

• 根据您的条件进行测试:因为你可以在家里进行测试，你不需要预约或前往医生的办公室或实验室。
• 前期定价:测试的全部费用，包括运输、测试套件和分析，通常包含在标价中。

这种测试的潜在缺点包括:

• 需要几个样品:为了在一天的过程中监测激素水平，你需要在你的时间表中为每一个样本收集预算时间。重复的样品采集可能会使进行家庭检测不太方便。
• 样本收集中可能出现的错误:在收集唾液或尿液样本时，一定要严格按照说明进行。样品制备不当会导致检测结果不正常或不清楚。
• 未知的测试效度:测量皮质醇和褪黑素并不是医生评估你的压力或睡眠的重要组成部分。尽管这些激素与你健康的这些方面有关，但关于这种测试的准确性和解释的研究仍然有限。
• 自付费用:这种检测可能不包括在保险范围内，这意味着您可能需要自己支付全部费用。

虽然在目前的医学研究中尚未得到证实，但有几家不同的公司提供了家庭压力和睡眠测试。以下是家庭睡眠和压力测试的首选方案概述:

最好的整体
睡眠和压力测试

价格: 199美元
类型: Self-collection
样本:干尿
测试皮质醇，可的松，褪黑素，肌酐
结果时间表在几个工作日内

everywell睡眠和压力测试包括皮质醇，可的松，褪黑激素和肌酐的测量。测试包括在一天中的四个特定时间收集尿液样本:早上、下午、傍晚和晚上。

测试套件包括说明和所有所需的材料准备您的样品和邮寄到实验室。购买价格包括双向运输。

通过加入可的松，Everlywell提供了一套最广泛的睡眠和压力测量。此外，测量肌酐还能使实验室发现你的尿液样本中可能影响检测结果的潜在问题。

Everlywell的实验室获得clia认证，提供及时的分析，在几个工作日内提供结果。结果清晰地显示在Everlywell的应用程序上，该公司还提供与医生的网络研讨会，以了解更多关于睡眠和压力激素测试的知识。

作为一个额外的好处，Everlywell为定期订阅该测试的人提供折扣价格。

最好的改进计划
索恩-睡眠测验

价格: 200美元
类型: Self-collection
样本:干尿
测试:皮质醇,褪黑激素
结果时间表: 8至10个工作日内

索恩睡眠测试使用一天内提供的四份不同的尿液样本来测量你24小时内的皮质醇和褪黑激素水平。

这是一个自我收集的测试，所以你要按照测试包上的说明在家里准备你的样本，然后把它们送到认证的实验室。结果可在8-10个工作日内在线查询。

为了帮助您了解您的测试结果，索恩提供了一个清晰直观的在线界面来查看您的激素水平。你的检查报告由医生审阅，该公司还应用了一项人工智能技术——OneGevity健康智能平台——根据你的结果提供可操作的改进计划。

测试套件包括准备您的样品所需的所有材料，所有的运输费用都包含在购买价格中。索恩使用的实验室由CLIA和/或美国病理学家学院(CAP)认证。

最快的结果
myLAB Box -睡眠+压力测试

价格: 199美元
类型: Self-collection
样本:唾液
测试:皮质醇,褪黑激素
结果时间表: 2 ~ 5天内

myLAB Box的睡眠+压力测试提供了方便的皮质醇和褪黑素水平测试，使用唾液样本在一天中四个不同的时间获得。

对大多数人来说，获取唾液样本(需要向提供的试管中吐口水)比制备干燥的尿液样本更快、更方便。

一旦您在一天的指定时间收集到您的四个样品，您将使用预付邮件将它们发送到myLAB Box。

符合clia认证联邦标准的实验室将对您的样品进行分析。在2-5个工作日内，您可以在网上查阅您的激素水平检测报告。

myLAB Box睡眠+压力测试提供两天免费的初始发货，再加上实验室的快速周转时间，使他们的测试成为那些想要优先快速获得结果的人的首选。

简单的样本集合
RxHomeTest -睡眠和压力测试

价格: 199.99美元
类型: Self-collection
样本:唾液
测试:皮质醇,褪黑激素
结果时间表: 5至7个工作日内

RxHomeTest的睡眠与压力测试是那些想要通过简单方便的唾液样本测量自己的皮质醇和褪黑激素水平的人的首选。

RxHomeTest使用自收集套件，所以您将在家里准备您的样本，然后将它们发送到clia认证的实验室，在那里可以进行分析。将测试寄到您的家里和将样品寄回实验室都包含在购买价格中。

这种压力和睡眠测试测量唾液中的皮质醇和褪黑素。为了跟踪这些水平在白天的变化，你需要在早上、下午、傍晚和晚上分别收集样本。测试套件包括四个试管，你可以在指定的时间往里面吐痰。

您可以在线访问RxHomeTest的结果。它们通常在样品到达实验室后的5-7个工作日内可用。

最详细的结果
ZRT实验室

价格: 245美元
类型: Self-collection
样本:干尿
测试皮质醇，可的松，褪黑素，肌酐
结果时间表: 5至7个工作日内

ZRT实验室的睡眠平衡测试包括皮质醇、可的松、褪黑激素和肌酐的测量。通过包括这四个测量，该测试提供了更多的数据来分析你的日常激素水平。

该测试包括一个套件和在四个不同时间提取尿样的说明:早上、下午、傍晚和晚上。这可以让你跟踪你的激素水平在正常一天中的变化。然后，您可以使用提供的预付包将样本运送到实验室。

样品到达实验室后5-7个工作日内可获得检测结果。检查报告清楚地显示了您的激素水平，并提供图表和详细的书面描述，以帮助您理解结果。

测试是在clia认证的实验室完成的，ZRT实验室有一个强大的跟踪记录已发表的研究和研究合作，以开发和验证家庭激素检测技术

在实验室对你的家庭用品进行分析后，你的结果就会出来。测试报告将显示测试的每个组件的记录水平。它还可能列出实验室认为每个水平是低、正常还是高。

接受此测试的消费者应了解在解释本测试报告时可能出现的潜在挑战和并发症:

• 测试样本中可能存在的错误:如果不严格遵守唾液或尿液样本的采集说明，检测结果可能会被取消。在家庭环境中，采样时很容易发生意外污染、处理不当或时间错误。
• 一天的结果可能是误导性的:虽然测试记录了你一天的激素水平，但这一天可能不能代表你的典型激素水平。
• 外部因素会改变激素水平:感染、压力、各种类型的药物或膳食补充剂，包括褪黑激素补充剂，可能会影响激素水平，让你更难评估身体通常的激素分泌量。
• 测试解释的定义很差:缺乏关于这个测试的研究研究限制了你解释这些结果的能力。这些检查应结合其他症状并在医生的支持或指导下进行。
• 后续测试可能是必要的:这些检测本身无法诊断任何医疗状况，异常水平可能需要在医生的监督下进行额外的检测。

如果你担心自己的睡眠、压力或激素水平，与医生交谈是很重要的。根据你的症状，你的医生可以与你合作，找到正确的测试或一系列测试，以更好地了解问题和确定适当的治疗方法。

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